Clases de Boot Camp

Este Boot Camp tiene una duración de 55 minutos donde los primero 10 minutos van hacer de calentamiento, para preparar cada musculo para el entrenamiento.  Estas clases están diseñadas para principiantes, nivel mediano y avanzado; cada uno según su requerimiento, y se dan instrucciones del mismo.

Esta clase es un tipo de programa de entrenamiento

físico –   grupal, donde se colocan diferentes pesas, en varias estacione, y en cada una de ella estarán dos personas por estación. Se irá completando cada una de ellas según el tiempo.  Se coloca un tiempo de 45 segundos de trabajo intenso y 15 segundos de descanso entre cada “set.”

Este programa esta diseñado para desarrollar fuerza y estado físico, a través de una variedad de ejercicios. Este tipo de clase se puede darse dentro o fuera de gimnasio.